Afspraak

Hartcoherentietraining :

De training wordt stelselmatig opgebouwd.  Er wordt van jou verwacht actief deel te nemen aan de training en dagelijks te oefenen.
  

Het traject bestaat uit minimum 4 sessies :

  • Sessie 1 (1,5u.) : informatie over stress en veerkracht, hartcoherentie en ademhaling, het aanleren van een goede ademhalingstechniek, uitleg van de oefeningen voor de eerste 2 weken.
  • Sessie 2 (1u.) : evaluatie van de ademhalingstechniek en uitleg over de werking van je hart en je brein. Bijkomende uitleg over het gebruik van biofeedback. 
  • Sessie 3  (1u.) : evaluatie gebruik biofeedback. Coaching ademhaling. Bijkomende uitleg hormonen en emoties. 
  • Sessie 4  (1u.) : evaluatie oefeningen. Hartcoherentie in je dagelijkse leven: tips en tricks bij acute en toekomstige  stress, conflicten, faalangst, werken aan een emotionele huishouding.  

Tussen elke sessie is er een tijd van ongeveer 2 weken.  Afhankelijk van jouw vorderingen tijdens de training kunnen er in overleg nog sessies worden toegevoegd.  

Je kan de sessies individueel of met 2 personen volgen.

Prijs individueel :

Sessie 1 : 80 euro
Sessies 2 – 3 – 4 : 60 euro

Prijs 2 personen :
Sessie 1 : 100 euro (50 euro per persoon)
Sessie 2 – 3 – 4 : 80 euro ( 40 euro per persoon)

EFT :

Sessie 1 uur : 60 euro
Sessie 1,5 uur : 80 euro

Voor EFT kunnen sessies ook ONLINE worden gevolgd via Skype, Messenger of Whatsapp.