HARTCOHERENTIE

Wat is nu hyperventileren of overademen? De meeste mensen kennen uitsluitend de acute hyperventilatie aanval bij waarbij het zeer zichtbaar is en mensen echt helemaal verkrampen, maar dat is slechts het topje van de ijsberg. Ik wil het nu hebben over het chronische overademen of hyperventileren dat soms al jaren voorafgaat aan zo'n acute aanval. Wat is dat nu net. Kijk, de hyperventilant zal ten opzichte van de niet hyperventilant in eenzelfde tijdspanne meer volume zuurstof in hebben geademd. Hij doet dat op twee manieren. Ofwel ademt hij sneller en aan een hogere frequentie ofwel ademt hij dieper en krachtiger in ten opzichte van de niet hyperventilant, dus dat maakt dat hij meer volume of liter zuurstof inademt.

Dat is op zich geen probleem. Een logisch gevolg van meer liter inademen is dat je ook meer liter zal uitademen en daar ontstaat het probleem. Kijk je lichaam is namelijk een koolzuurfabriek, dat produceert non-stop koolzuurgas en bij elke uitademing adem je wat koolzuurgas uit je lichaam in het lokaal waar je je bevindt. Als je nu in een bepaalde tijdspanne ten opzichte van een niet hyperventilant meer uitademt, ja, dat maakt dat dat jouw niveau koolzuurgas in je lichaam structureel lager is komen te liggen ten opzichte van de niet hyperventilant en dat is een probleem voor het lichaam, een te laag koolzuurniveau.

Dan brengt een aantal lichamelijke klachten met zich mee.

Sneller duizelig, sneller koude handen, voeten, wazig zicht, maagdarmklachten, tintelend gevoel in de spieren, krampen... Maar naast de fysieke klachten zijn er ook een aantal mentale klachten. Veel sneller angstig, veel onzekerder gevoel, zich moeilijker kunnen gedragen in een sociale context met veel mensen, paniekaanvallen. Dus niet perse, omdat dat een karaktereigenschap van u is, maar gewoon omdat je continu overademt (hyperventileert) en je dus biochemisch de zuurtegraad in je bloed verandert, kan dat een gevolg zijn.  Dus het is zeer belangrijk om daar iets aan te doen. De hartcoherentietechniek kan al een heel mooi begin zijn om er iets aan te doen.

We gaan met die ademtechniek je leren om opnieuw met minder volume in te ademen, met als gevolg dat je minder volume zal uitademen, waardoor je koolzuurniveau weer gaat stijgen in je lichaam, maar een ademtechniek is niet altijd voldoende om hyperventilatie op te lossen. We moeten ook op zoek gaan naar de wortels. Wat maakt dat iemand ooit is binnen hyperventileren? Maar ook daar ga ik met jouw naar op zoek, want de ademtechniek is heel belangrijk. Die is de basis. Die moet je terug aanleren. Maar het mag niet zo zijn dat je steeds hyperventileert en als je het vaststelt zegt ah ja, ik heb een ademtechniek. Nee we willen ook al om 5 voor 12, voordat je begint te hyperventileren aan het werken zijn en zorgen dat daar de wortels worden weggenomen, zodat je niet meer moet hyperventileren.